おはようございます！！ motoです♬ 少しの間、ブログ休んでました。 転職して忙しくランニングも3日程休んでました。 たった数日ですが自分が思う以上に体がストレスを感じ色々な変化が現れました。 体に現れた変化 ・体が硬くなる。 日常生活の動作一つ一つ…

おはようございます！！ motoです♬ 昨夜のランは危なかったです！ あれだけのピンチは久しぶりです。 命からがら何とか練習メニューをクリアできました。 実を言うと途中でハプニングがあったので全てクリアというわけではありません。 昨夜はそんなに寒さを…

こんばんは！motoです！ 大阪マラソンエントリー完了しました！ 今回は団体エントリーです。 一昨日、職場で大阪マラソンの話題となり、直属の上司が周りにいたものを次々と勧誘し始めました。 年齢は関係なく、事業所内にいた人は全員声をかけていきました…

どうもmotoです！おはようございます。 ランニングを習慣化するために様々な工夫をしていくと思うのですが、コース選びもその一つだと思います。 主にロードが多いと思うのですが、陸上競技場、公園、河川敷などもありまよね。 場所によってメリット、デメリ…

こんばんは！motoです★ 今日のランニング記録 ・朝ラン ジョグ3km 気持ちの良いペースで ・夜練 ジョグ5km 気持ちの良いペースで ポイント走 インターバル 1000m×5本 3:50/km リカ200m 200×5本 41秒 朝ラン ジョグ3km 疲れが抜けてなくて関節の可動域が狭く…

こんばんは！motoです。 今日、会社の健康診断がありました。 タバコは吸いませんし、飲酒も多い方ではありません。 ランニングで多少、筋肉もついてるはずだから基礎代謝も高いはずなんで大丈夫だと思います。 検査の中で初耳がありました。 心電図を取った…

こんばんはmotoです。 先日のハーフの疲労もかなり抜けてきました。 筋肉痛はまだ若干残っているのですが。 でも、筋肉痛って練習の効果が感じれるから嬉しいですよね。 特にハムストリングや臀部に現れると満足感が大きいです。 ナイトランの結果です。 今…

おはようございます！ motoです。 最近、ランニングでもよく耳にする体幹トレーニング。 ランニングパフォーマンスを良くするためには重要な事ですよね。 どちらかといえば僕は筋肉がつきにくい方で筋トレをしても効果が出にくいので、体幹トレーニングも苦…

おはようございますmotoです。 芦屋さくらファンラン前編に続き後半を書きます。 前半戦、まさかの最後尾からのスタートで大幅なタイムロスとなりました。 遅れを取り戻すため序盤はプランにないペースアップで巻き返しを図りました。 10キロ通過時点で43分…

おはようございます、motoです！ 芦屋さくらファンラン、結果的に目標は達成出来なかったのですがゴールまでほぼ垂れることなく走れたので満足してます。 名前の通りの大会で、桜が抜群の景色を作りだしランナーにとっても応援者にとっても飽きる事がない良…

motoです！昨日、芦屋さくらファンランのハーフに参加してきました。 まずは結果から書きます！ 天候は晴天。 気温19度。 タイム グラス 1:31:27 ネット 1:29:30 ターゲットのサブ1.5はできませんでした。 体の調子はまずまずでした。 4:15/kmで突っ込んでい…

どうも、motoです！！ 本日はランオフ、明日の芦屋さくらファンランに備えて休養します。 この間、購入したgoodrのサングラスのレビューを書いていきます。 goodrとは goodr(グダー ) はランニングを楽しむ全ての人のため、ハッピーなマインドと自…

おはようございます！ 転職成功ランナーmotoです！ 4月より新出発で頑張っております！ 昨夜、コンビニで人生初のクイックペイをしました！ 少し不安を感じながらレジに並び、レジ係に「クイックペイで」という声も自信なさげになってしまいました。 ウェブ…

おはようございます！ ランニング愛好家 motoです！ 皆さんはランニング中にサングラスはかけるほうですか？ カッコイイといえばオークリーですよね。 オークリー サングラス FLAK2.0がいつかは欲しいと思ってます。 OAKLEY オークリー 偏光サングラス PRIZM…

こんばんは！ motoです！ 新たな元号「令和」の発表がありましたね。 何度聞いてもしっくり来ないのはなぜでしょうか。 聞き慣れてるしかないという問題だと思います。 元号一覧を見ましたがラ行って「霊亀(れいき)」以外にはありませんでした。 多分です…。…