ランニングアドバイザーのmotoです。ランニング歴3年。人生初のフルマラソンは4時間37分でした。現在の個人記録は先日、行われた淀川寛平マラソン3時間9分です。なんとかサブ3.10は達成できました。でも、その代償に左膝を痛めてしまったので少し安静にした…

こんにちはmotoです。 僕はランニング歴3年。その間に何度も怪我をしました。 今も足首に痛みがあります。左足、外くるぶし下あたりに痛みを感じます。 内くるぶしに痛みを感じる時は後腓骨筋腱炎。外くるぶしに痛みを感じる時は腓骨筋腱炎の可能性がありま…