こんばんは！motoです★ 今日のランニング記録 ・朝ラン ジョグ3km 気持ちの良いペースで ・夜練 ジョグ5km 気持ちの良いペースで ポイント走 インターバル 1000m×5本 3:50/km リカ200m 200×5本 41秒 朝ラン ジョグ3km 疲れが抜けてなくて関節の可動域が狭く…