こんにちはランニングアドバイザーmotoです！ やっと今日からランニング解禁です。 フルマラソンで左膝を痛めてから一週間休みました。 完治してるのか分かりませんが違和感のない程度まで回復してると思います。 これまで我慢するのはストレスでした。 我慢…

ランニングでダイエットを成功させましょう！！ ランニングアドバイザーのmotoです。 ダイエットのためにランニングやジョギングを始める人は多いと思います。 僕はもともと細身ですが、それでも体重は落ちました。細身なので本当は少し太りたいので体重が落…